Anita RUBINI-GHIGNA

Thérapie

Méthode Feldenkrais

Retrouver des gestes faciles, confortables, légers tout en diminuant tensions et douleurs, tel est l’objectif de cette méthode somatique douce développée par le Dr. Moshé Feldenkrais dans les années 50.
L’effort inutile, les tensions et les douleurs diminuent et l’intelligence du mouvement se développe, permettant d’élargir le champ des possibles…

Les sportifs, acteurs, danseurs et musiciens l’utilisent également pour améliorer leurs jeux et performances tout en réduisant les risques de blessures et d’usure.

D’après Moshé Feldenkrais nous n’apprenons pas par la volonté mais par l’attention que nous portons à ce que nous faisons et à la manière dont nous le faisons. Agissant sur le système nerveux et la neuroplasticité cérébrale, elle convient à chacun, quel que soit son âge ou sa forme physique et peut se pratiquer couché, debout ou assis sur une chaise.(roulante également)  Voir en visualisation…

Explication de la méthode en vidéos :
– Le feldenkrais expliqué.
– Feldenkrais c’est étonnant, ça marche et tout le monde peut le faire.
– Intégration Fonctionnelle (démonstration d’une séance individuelle).
– Prise de conscience par le mouvement – Feldenkrais en groupe (démonstration cours collectif)

Pour le Sounder Sleep System :

« Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » 

M. Krugman

Le Sounder Sleep System se base sur des micromouvements « calmants ou berceurs » simples et efficaces qui procurent détente et bien être et permettent de retrouver une respiration naturelle et un esprit serein. Il favorise l’endormissement en début ou en cours de nuit après les réveils nocturnes.

Santé, bien-être et performance au travail

Infirmière spécialisée en santé au travail, je consulte au cabinet, me déplace dans les entreprises de CH romande ou au domicile du télé travailleur,  pour apporter mes compétences afin de favoriser et améliorer la santé, le bien-être, l’efficacité et la sécurité au travail. J’axe mes interventions sur la prévention des troubles musculosquelettique
du stress et des risques psychosociaux afin de maintenir une bonne qualité de vie au travailleur et réduire l’absentéisme.

Diplômes/parcours

1993-1997 : Formation d’infirmière de niveau II à l’ESIJ Delémont

Depuis 2006 : Formatrice d’adultes (FSEA 1) dans les écoles et institutions du domaine santé-social des cantons du Jura, jura bernois, Neuchâtel et Vaud

2006-2009 : Formation de praticienne en méthode Feldenkrais. Diplôme international

Depuis 2009 : praticienne en méthode Feldenkrais certifiée ASF. Je pratique à Porrentruy, Moutier, domicile, écoles et dans les entreprises de Suisse romande.

Depuis 2015 : Praticienne certifiée en Sounder Sleep System

Depuis 2017 : Formatrice pour Alter-ego (Organisme qui lutte contre la maltraitance des personnes âgées). Mandats en institutions de soins dans toute la suisse romande

Depuis 2018 : Formatrice PDSB (Principes de déplacements du bénéficiaire de soins). Mandat dans les institutions de soins de Suisse romande.

Depuis 2021 : Infirmière spécialisée en santé au travail. Mandats dans les entreprises de la région BEJUNE (Membre ASIST)

Agrée ASCA et RME depuis 2009