Anna Ingravallo
Liste des activités
(régénératif – de détente)
(en entreprise – devis établi sur demande)
Tarifs
30min : 50CHF
45min : 70CHF
60min : 90CHF
90min : 110CHF
Ajouter 20CHF pour un soin avec ventouses
Enfants jusqu’à 15 ans :
10CHF de moins pour chaque soin
Massage assis :
30CHF pour 15 à 20min
Soin LahoChi :
– en présentiel : 60 à 90min 100CHF
– à distance : 45 à 60min 50CHF
Pose de Kinésio-Tape :
prix selon endroit traité : dos-bras-poignet-coude-épaule-cuisse-mollet-cheville-méthode drainage
NOUVEAU ! Abonnement massages sur 6 ou 12 mois (tarif sur demande)
Coaching :
1 heure : 50CHF jusqu’à fin 2022
1 heure : 80CHF dès 2023
Pour prendre RDV :
massagessportifs@ingravallo.ch +41 79 755 86 43 cabinetekilibre
Paiement par TWINT possible
Pour toute annulation ou changement de date de rendez-vous, contactez 24h à l’avance.
Thérapies
Massage sportif
Le massage sportif est une thérapie qui améliore le rendement physique, le bien-être général, c’est le soin idéal pour soulager les muscles.
Massage régénératif
Le soin du massage sportif combiné avec un soin énergétique qui a pour but d’accompagner et d’harmoniser le corps dans son entier
Massage de détente
Est un moment de détente assuré grâce à ses nombreux bienfaits qui agissent notamment sur le stress et l’anxiété.
A la limite du massage et du modelage, cette technique de massage s’inscrit dans le même cadre que tous les massages de relaxation qui permettent de lâcher prise et de se détendre pour évacuer le stress accumulé au quotidien. Ce massage agit autant sur le plan physique que mental et est accessible à tout le monde.
KinésioTaping (méthode Kenzo Kase)
Technique de bandage élastique que l’on utilise sur les articulations, tendons, ligaments, muscles et groupes de muscles pour soulager, faciliter le mouvement et drainer la partie blessée.
Son objectif est la mobilisation, le soulagement, le drainage de la partie blessée par un bandage de soutien adhésif rigide ou élastique que l’on utilise sur les articulations, tendons, ligaments, muscles et groupes de muscles.
Utilisé suite à une blessure sportive qui ne nécessite pas un arrêt forcé de toute activité – Pour drainer des hématomes (kinésio taping)
Massage assis (en entreprise – devis établit sur demande)
Le massage assis est une thérapie qui a pour but de soulager les tensions et douleurs musculaires par le toucher, de renouveler les ressources énergétiques du corps par l’évacuation du stress et de la fatigue pour un bien-être intérieur général. Il est idéal en entreprise pendant par exemple la pause café (ne dure que 15-20 min max et se pratique habillé).
Ventouses en verre à chaud
Méthode qui consiste à créer un vide d’air dans des ventouses en verre en enfilant un coton enflammé d’alcool à brûler juste avant la pose. L’aspiration provoque un afflux sanguin massif qui entraîne une décompression au niveau de la zone et un effet antalgique. La circulation et l’évacuation du sang et des toxines se font mieux. Cette technique est accompagnée par un massage de détente.
Diplômes/parcours
2021.2022 – En formation de coach en approche dynamique systémique (formation de juin 2021 à août 2022) chez Personal Catalyst – Quentin Lions
2021 – Certificat PNL de base de Valéry Comte à l’Ecole de PNL de Lausanne – cours sur Delémont
2019 – Attestation de CNV de base – cours donné par Jacqueline Menth
2019 – Attestation de feed-back – cours donné par Corinne Martino
2019 – Attestation de formation pour les « points gâchettes » ou « trigger points » à Espace Orenda, Thierry Hofstetter
2017 – Attestation de formation en « massage assis » à Espace Orenda, Thierry Hofstetter
2014 et 2015 – Attestation de formation « kinésio-taping » méthode originelle Kenzo Kase à Kinesio Schweiz, Lucamed, Markus Suter, physio à Chavannes-près-Renens
2013 – Attestation de formation cours de rafraîchissement sur le taping chez Perskindol
2003 – Attestation du séminaire du perfectionnement du massage sportif (théorie et pratique), base du soin des sportifs, massage des pieds, aromathérapie chez DUL-X
2003 – Attestation du séminaire de 2 jours concernant la diététique du sport, perfectionnement du tape blanc rigide, introduction au massage classique chez DUL-X
2003 – Diverses attestations de cours de rafraîchissement sur les massages sportifs, l’anatomie, soigneur sportif et traitement du dos chez Medi-Sport – Daniel Griesser (physio équipe suisse de foot)
2002 – Attestation du séminaire des base du massage sportif (théorie et pratique), blessures sportives, bandages rigides blancs chez DUL-X
2002 – Certificat de masseuse sportive à AJMS (Association Jurassienne des Masseurs Sportifs) + Cours de perfectionnement dans les blessures dues au sport